Mens sana in corpore sano!

Pratique algumas técnicas e escolha as que mais combinem com seu estilo.

Lotus Pose

Técnica de Relaxamento

Que tal iniciar as férias aprendendo uma técnica simples de relaxamento?

dor de cabeça

Automassagem

Faça esta massagem e alivie ensões e dores de cabeça.

Aula de ginástica

Exercícios e Quarentena

Exercício prático para relaizar em casa. Cuide de sua saúde física e mental.

Flauta Notas da música

Música para Relaxar

Durante o dia ou ao dormir, as músicas binaurais ajudam a relaxar e acalmar.

menina de relaxamento

Exercício Respiratório

Neste momento de pandemia, pratique exercícios respiratórios.

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Música Celta

Ajuda a Tranquilizar, equilibrar as energias, focar atenção e relaxar

Hora do Chá

Chás e Relaxamento

A Fitoterapia é um excelente recurso natural que auxiliam o combate ao estresse.

Medicina natural

Alimentação Saudável

O básico todo mundo sabe. Que tal observar algumas orientações?